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(中央社記者王揚宇台北28日電)台北市政府交通局今天表示,YouBike自下午3時起恢復營運。
隨著颱風梅姬遠離,交通局指出,YouBike下午3時起恢復正常營運,但由於颱風影響,仍有部分場站因電力因素,尚未恢復營運,提醒使用者前往租借時,可多加利用官網或APP查詢各場站營運狀況,將儘速搶修恢復營運。
台北市政府交通局指出,今天YouBike服務中心仍暫停服務,如需服務請洽詢24小時服務電話:1999轉5855 YouBike微笑單車,或(02)8978-5511。1050928
中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的木耳,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食屏東縣潮州鎮情趣按摩棒,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。
水果方面,趙函穎最推薦芭樂,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。
兆豐銀行今天(二十三日)召開董事會通過對兆豐金前董事長蔡友才、新北市新莊區情趣禮品玩具總經理吳漢卿提出民事求償。
兆豐銀行因紐約分行反洗錢法令遵循不符美方要求,遭美重罰新台幣五十七億元,行政調查出爐後,財政部日前函請兆豐金公股代表董事長張兆順,責成兆豐銀行就金管會行政調查報告認定有行政責任的公股董事,啟動民事求償相關程序,以維護股東權益。兆豐銀今天召開董事會,正式通過將對前金控董事長蔡友才及總經理吳漢卿提出民事求償。
兆豐金總經理楊豊彥說,『(財部)請我們對金管會調查報告認為有行政責任公股董事啟動民事求償,所以我們對金管會認為有疏失的部份董事辦理,這次就先兩位啦..』
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